CÍTÍŠ NECHUŤ K PRÁCI?

Tento pocit snad zažil každý, není to neobvyklé. Horší je, když přetrvává. I to se dá překonat.

9 kroků, jak nechuť překonat

• Udělej si pořádek na svém pracovišti! (vyhoď nepotřebné, schovej do šuplíku zbytečné a rozptylující; uprav si ikony v PC – zbav se nepotřebných)
• Udělej si plán úkolů na tento jeden den! (napiš to tak, aby si mohl hotové škrtat a měl to na očích; jako první úkol si napiš „úklid pracoviště“ – a už můžeš škrtat – máš první úspěch)
• Do seznamu úkolů dopiš časový plán! (dle toho, kolik si myslíš, že budeš potřebovat)
• Přečti si seznam úkolů ještě jednou a označ viditelně ty, které by mohl realizovat někdo jiný – a hned mu úkol deleguj! (máš-li úkolů nezvládnutelně moc, tak označ ty, které „mohou počkat“ a zapiš si je na následující den)
• Uprav časový harmonogram pro úkoly, které zůstaly na tento den! (k odhadu času realizace přidej 50% –  předpokládáš-li 40 min., naplánuj hodinu)
• V cca polovině pracovní doby si naplánuj přibližně 30 minutovou přestávku! (plánuješ proto, aby si na to měl prostor, v klidu se projdi, sněz a vypij něco)
• To co uděláš, to v plánu zřetelně škrtni! (uvidíš, jak to jde a to povzbudí; pravděpodobně vznikne i časová rezerva a zmizne časový tlak)
• Pracovní proces končíš v předpokládané době! (protože si plánoval a udělal to, co bylo potřebné a nutné, nemáš důvod pracovat déle)
• Naplánuj si sám odměnu! (není lehké zvítězit nad znechucením, dokázal si to – odměň se)

Když učiníš první krok, každý další bude lehčí a ten poslední bude za odměnu!